Garance spokojenosti
Bez zbytečné chemie
Maximální účinnost
Veganské
Mikronizovaný kreatin monohydrát
Zvyšuje fyzický výkon při krátkodobých vysoce intenzivních aktivitách.
Jak produkt užívat?
Jaké množství?
Smíchejte 5 g prášku (1 odměrku) s 250 ml vody. Odměrka je součástí balení.
Kdy užívat?
Kdykoliv během dne.
Další informace
Není náhradou pestré stravy. Výrobek není vhodný pro děti, těhotné a kojící ženy. Chraňte před přímým slunečním zářením. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu do 25 °C. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Hmotnost obsahu: 300 g (60 dávek).
FaQ
Ano, můžete. Kreatin nemá žádné negativní interakce s jinými látkami.
Existuje stále více důkazů naznačujících, že suplementace kreatinem může mít příznivé účinky i pro jiné aktivity. Existují důkazy, že jedinci, kteří svou stravu doplnili kreatinem, zaznamenali menší námahu svalů po uběhnutí 30 km [1] a také během 4 týdnů intenzivnějšího tréninku.[2] V důsledku toho může suplementace kreatinem pomoci sportovcům zotavit se z intenzivního cvičení a/nebo tolerovat intenzivnější období tréninku ve větší míře. Zároveň existují důkazy, že sportovci, kteří během tréninku suplementují kreatin, zažijí méně zranění pohybového aparátu, zrychlenou dobu zotavení po zranění a menší svalovou atrofii po imobilizaci.
Ano, můžete. Pokud aktivně pravidelně sportujete a zeměřujete se na silové cvičení, ze suplementace kreatinu budete benefitovat.
Zjednodušeně řečeno: přestože se kinetika kreatinu u mužů a žen mírně liší, bezpečně lze říci, že ano. Kreatin je vhodný pro muži i pro ženy. V některých případech je ještě prospěšnější pro ženy než pro muže.
Kreatin můžete kombinovat s jakýmkoliv jiným doplňkem. Pokud vám jde o růst svalů a síly, kombinace s proteinovými a proteinovo/sacharidovými produkty (gainery) přinese ještě větší efekt. Zároveň doporučujeme zkombinovat s produktem Recovery drink pro rychlejší obnovení glykogenových zásob po namáhavém intenzivním cvičení.